ACUPUNTURA, EJERCICIO
FÍSICO Y RENDIMIENTO DEPORTIVO 14 Agosto, 2014 La
acupuntura, aparte de potenciar la sensación de bienestar que produce el ejercicio
físico, fortalece el sistema musculoesquelético, aumenta la resistencia física
y contribuye a la prevención y recuperación de las lesiones deportivas.
Potencia el rendimiento deportivo y la recuperación después del ejercicio según
una revisión sistemática publicada en The Journal of Alternative and
Complementary Medicine. Este efecto es tremendamente beneficioso para un amplio
espectro de personas, desde pacientes afectados por enfermedades crónicas hasta
deportistas de élite. Numerosos futbolistas, algunos tan famosos como
Ronaldinho, Lionel Messi o David Beckam, han utilizado la acupuntura para
recuperarse de sus lesiones. Uno de los ensayos clínicos de esta revisión
sistemática encontró que la frecuencia cardíaca, el consumo de oxígeno y los
niveles de lactato en sangre se reducían significativamente comparándolos con
el grupo control y el placebo, tras la puntura de Neiguan (6PC) y Zusanli (36E)
a los 30 – 60 minutos después del ejercicio. El aumento de la tolerancia al
ejercicio ayuda a controlar los factores de riesgo cardiovasculares y a
optimizar la salud global de los pacientes crónicos. Además, reduce el riesgo
de complicaciones en personas sanas que realizan cualquier tipo de ejercicio o
deporte por cuestiones de salud, y favorece la consecución de resultados
óptimos en aquellas sometidas a programas de rehabilitación. No hace falta ser
un deportista de alta competición para beneficiarse de los efectos de la
acupuntura en relación al ejercicio físico. Acelerar e incrementar la
recuperación física tras el ejercicio es especialmente útil en atletas
sometidos a entrenamientos intensivos. No es ninguna novedad que cada vez más
deportistas de élite recurren a la acupuntura para controlar el dolor, la
inflamación y las lesiones osteomusculares, tendinosas y articulares mediante
un tratamiento no invasivo y que reduce la utilización de fármacos. Lewis
Hamilton, Shaquille O´Neal, Pete Sampras, Alberto Contador, Marta Domínguez,
Rudy Fernández, Martina Hingis o Maria Sharapova,
han experimentado y conocen muy bien los beneficios de la acupuntura en la
práctica deportiva. Esguinces, tendinitis, fascitis, roturas de fibras
musculares, lumbalgias, ciáticas, cervicalgias, epicondilitis, epitrocleítis,
problemas de cadera, rodilla o espalda son algunos ejemplos en los que se
obtienen muy buenos resultados. Existen centros de alto rendimiento deportivo
que incluyen a la acupuntura dentro de sus programas en diferentes fases:
entrenamiento, competición (preparación previa y recuperación posterior),
prevención y tratamiento de lesiones. Cada vez más centros deportivos de alto
rendimiento incluyen en sus programas tratamientos con acupuntura. Se requieren
más ensayos clínicos rigurosos que nos amplíen información en este campo pero
las posibilidades que nos sugieren los que ya existen son inmensas.
Leer más en: http://www.clinicamedicadeacupuntura.es/acupuntura-ejercicio-fisico-rendimiento-deportivo/
Leer más en: http://www.clinicamedicadeacupuntura.es/acupuntura-ejercicio-fisico-rendimiento-deportivo/
Tratar
Lesiones Deportivas con Acupuntura
Son muchos
los atletas occidentales que recurren a la acupuntura o Medicina Tradicional
China (MTC) para controlar las lesiones deportivas con dolor e inflamación
mediante un tratamiento alternativo, para no usar drogas que puedan provocar
efectos secundarios indeseables en su organismo.
Recibir el
tratamiento de acupuntura en el momento adecuado ayudará a reducir el tiempo de
recuperación de las lesiones deportivas y también nos ahorrará los posibles
efectos secundarios de otros tratamientos utilizados.
Se puede
utilizar la acupuntura como primera opción o como tratamiento complementario al
que ya se esté realizando, ya que és compatible con la medicina convencional o
programas de rehabilitación.
FUNCIONES DE
LA ACUPUNTURA APLICADA AL DEPORTE
La
acupuntura (MTC) es muy recomendable en casos de lesiones deportivas crónicas o
agudas que acompañan con dolor, inflamación muscular, tendinosa y/o articular.
La función
de la acupuntura consiste en estimular ciertos puntos de acupuntura que se
encuentran en los meridianos (canales energéticos) que tienen como objetivo
activar la circulación de la energía y la sangre allí donde ha quedado
estancada.
La
estimulación de estos puntos favorece la producción de hormonas como las
endorfinas y encefalinas que actuarán en el organismo dando un efecto calmante,
conseguimos reducir el dolor, la inflamación y acelerar el proceso de curación
de la lesión.
QUÉ LESIONES
DEPORTIVAS SE PUEDEN TRATAR CON ACUPUNTURA
-Esguince
lumbar, esguince dorsal, esguince intercostal, esguince en el tobillo y otras
articulaciones.
-Diferentes
causas de Lumbalgia aguda y crónica, cervicalgia, dorsalgia, problemas de
cadera
-Epicondilitis
(codo de tenista) y epitrocleítis (codo de golfista)
-Ciática,
lumbociática y síndrome piriforme
-Espolón del
calcáneo y fascitis plantar
-Derrames sinoviales
articulares, bursitis del tendón de Aquiles
-Gonalgia
-Talalgias
-Contracturas
y distensiones musculares
-Tendinitis
del manguito de rotadores (supraespinoso, infraespinoso, subescapular y redondo
menor)
-Problemas
de tendinosos y musculares en general
-Neuralgias
-Consolidación
de fracturas óseas
-Tratamientos
preventivos
-Tratamiento
para aumentar el rendimiento en el deporte y en la competición.
EXPERIENCIA
Y ESDUDIOS REALIZADOS EN ATLETAS EN LOS EEUU
En la década
de los 70's en EEUU la revista "Sports lllustrated" ya dedicó un
artículo a la acupuntura para los atletas, enfatizando en el éxito en el
tratamiento del dolor de espalda de los jugadores de rugby. "Sports
lllustrated" decía que la acupuntura podría convertirse en la herramienta
terapéutica principal de la medicina deportiva en Estados Unidos", algo
que ya empieza a ser una realidad.
Muchos
atletas profesionales están utilizando la acupuntura para tratarse de sus
lesiones deportivas, y también para mejorar su rendimiento como atletas.
El uso de la
acupuntura es muy útil para potenciar el rendimiento deportivo. Se han
conseguido resultados impresionantes estimulando ciertos puntos de acupuntura
situados en las piernas un día antes de la competición.
También se
han utilizado puntos auriculares y en la zona del tendón de Aquiles en
deportistas de pista para incrementar el rendimiento antes de competir.
Hay estudios
en los EEUU donde se utilizan tests musculares para equilibrar energéticamente
con acupuntura diferentes zonas tendino-musculares del cuerpo en nadadores de
élite.
También se
demostró que estimular ciertos puntos de la espalda tuvo éxito en tratamientos
de pre-competición para enfatizar la energía y potenciar la coordinación
motora.
Muchos
deportistas que nunca habían experimentado la acupuntura se presentaron como
voluntarios para recibir tratamiento con acupuntura y una de las atletas superó
ocho récords personales en los Campeonatos Americanos de Natación.
Los
culturistas han experimentado ganancias significativas en fuerza después de
haber recibido un tratamiento de acupuntura.
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